褒められて嫌な気持ちになる人はそれほどいません。
特に相手の努力を認めて、相手を褒め称えることは相手が好印象をもってくれるチャンスです。
相手の努力を知っているのであれば、積極的に褒めてあげるようにしましょう。
子供が学校で良い成績を取った場合なども「おめでとう、よくがんばったね」と褒めてあげましょう。
これは大人の付き合いでも同様で、部下の仕事ぶりを褒める事でやる気をのばすこともできます。
好感度があがるだけではなく、この人は自分を見てくれているという安心感を与え信頼関係も築くことができます。
褒められる方も、謙虚に「そんなことありません」と反応してしまいがちですがこれでは褒めた方もがっかりしてしまいます。
褒められるのを否定すると相手の気持を否定することになるからです。
褒められたときは素直に感謝の気持ちを伝えると好感度アップにつながります。
逆に褒められているのに否定的な態度を取り続けていると、褒められることは少なくなっていくことでしょう。
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摂取量のコントロール
腎不全で取り組む食事療法では、さまざまな成分の摂取量をコントロールすることが重要視されています。
主に塩分、タンパク質、カリウム、リン、エネルギーのコントロールの他、水分の摂取量のコントロールも必要になってくるのです。
腎不全の状態が悪くなるのを抑制するため、どうして水分の摂取量をコントロールする必要があるのか、ここで確認しておくことにしましょう。
まず、腎臓の機能に落ち込みが見られるようになると、濃度のある尿を出す能力の落ち込みが見られるようになり、多くの薄い尿が排出されるようになります。
ちなみに、このような状態のことは多尿と呼びます。
また、眠っている途中にトイレに行きたくなるのを避けたいという理由で成分を摂らないようにすると、脱水を招いてしまいます。
既にご存知でしょうが、脱水は腎臓にかなり良くない影響をもたらしますので、適切な摂取量を維持しなくてはいけません。
具体的にどのくらいの摂取量にコントロールすれば良いのかという話になりますが、腎不全を引き起こしている人により詳細は異なります。
通常は1日あたり1500mlくらいの尿量になるようにするのが望ましいとされています。
また、これに加えて体重の変動が起こらないように水分を摂取することが不可欠といわれています。
ただし、むくみの症状がひどいという人の場合は事情が異なるため注意しましょう。
このような人は医師と相談して決めることになりますので、指示に従う必要があります。